في عالم تتزايد فيه معاناة الأفراد من الآلام المزمنة غير المفهومة، تبرز الفيبروميالجيا كأحد أكثر الاضطرابات إثارة للريبة، لا بسبب أعراضها المؤلمة فقط، بل أيضًا لصعوبة تشخيصها والتعامل معها طبيًا، فكثير من مصابيها يسلكون رحلات علاجية خاطئة لفترات طويلة دون تحسن ملحوظ ويضطرون في النهاية إلى التعايش مع المرض.
في هذا المقال نسلط الضوء على طرق علاج الفيبروميالجيا، ومدى فعالية هذه العلاجات.
كيف يمكن علاج الفيبروميالجيا؟
يُعد علاج الفيبروميالجيا تحديًا طبيًا، إذ يتطلب نهجًا علاجيًا شاملًا لا يقتصر على الأدوية فقط، بل يستدعي خطة علاج متنوعة لتخفيف الأعراض.
أولًا العلاج الدوائي:
رغم أن الفيبروميالجيا لا تُعالج جذريًا بالأدوية، قد تنجح بعضها في تخفيف حدة الأعراض، إذ ينتج عن الفيبروميالغيا أعراض ترتبط بالألم المزمن واضطرابات النوم، ولتخفيفها يصف لك الطبيب ما يلي:
- مسكنات الألم.
- مضادات الاكتئاب.
- أدوية لعلاج آلام الأعصاب مثل مثبطات امتصاص السيروتونين والنورإيبينفرين (SNRIs).
- أدوية للسيطرة على النوبات التشنجية.
ثانيًا: العلاج السلوكي المعرفي
يُعد العلاج السلوكي المعرفي (CBT) من الأساليب الفعالة في علاج الفيبروميالجيا إذ يهدف إلى تعديل الأفكار والسلوكيات السلبية المرتبطة بالألم المزمن، و تحسين قدرة المريض على التكيف مع الأعراض وتقليل التوتر، كما يُظهر نتائجًا إيجابية في تقليل الألم وتحسين المزاج عند دمجه مع بقية أنواع العلاجات.
ثالثًا: تغيير نمط الحياة
يمثل تغيير نمط الحياة جزءًا أساسيًا من علاج الفيبروميالجيا، إذ لا يمكن للمريض تحقيق تحسّن فعلي ودائم دون تبني عادات صحية يومية تشمل الآتي:
- تنظيم النوم.
- اتباع نظام غذائي متوازن غني بالخضروات والبروتينات وقليل السكريات.
- ممارسة نشاط بدني منخفض الشدة بانتظام مثل المشي والسباحة، فقد أظهرت الدراسات أنها من أكثر الوسائل فعالية في تقليل الألم والإجهاد لدى مرضى الفيبروميالجيا، إذ تُحسن الدورة الدموية، وتُحفز إفراز هرمون الإندورفين (هرمون السعادة)، ما يحسن الحالة المزاجية لديهم.
- تقليل التعرض للضغوط النفسية من خلال تمارين الاسترخاء مثل التأمل أو اليوغا.
قد لا تُحدث هذه الأساليب تحسنًا فوريًا في الأعراض، لكنها تُحسن نفسية المريض إلى حد ما وتقلل شدة الأعراض على المدى البعيد.
ما هو العلاج الطبيعي للفيبروميالجيا؟
يُعد العلاج الطبيعي أهم خطوة في علاج الفيبروميالجيا، فهو لا يهدف فقط إلى تقليل الألم، بل يُحسن القدرة على الحركة واستعادة اللياقة البدنية، وذلك من خلال برنامج خاص لكل مريض حسب حالته.
إليك أبرز أنواع التقنيات المستخدمة في علاج الفيبروميالجيا بالعلاج الطبيعي
تمارين الإطالة
تُقلل تمارين الإطالة التي تعد من ضمن تمارين العلاج الطبيعي من التشنجات العضلية الناتجة عن نوبات الفيبروميالجيا، كما أنها تحسن من حركة المفاصل، ما يُقلل من الإحساس بالتيبّس الصباحي الشائع لدى المرضى، ويُنصح بأن تُمارس تمارين الإطالة بصورة منتظمة ضمن الروتين الصباحي اليومي.
العلاج المائي
أثبتت العلاجات المائية فعاليتها الكبيرة في علاج حالات الفيبروميالجيا، خصوصًا عندما تُمارَس في مياه دافئة، فهي تُقلل الضغط على المفاصل، كما أن حرارة الماء تُساعد على إرخاء العضلات وتخفيف التوتر، لذا يُعد العلاج المائي علاجاً مثاليًا للمرضى الذين يعانون من زيادة الوزن.
الخلاصة..
على الرغم من عدم وجود علاج نهائي للفيبروميالجيا حتى الآن، قد يكون الدمج بين العلاج الطبيعي والعلاج الدوائي والعلاج النفسي حلًا فعالًا للحد من أعراض الفيبروميالجيا ومساعدة المرضى على التعامل مع هذا المرض المزمن.
أسئلة شائعة عن الفيبروميالجيا
تشمل أشهر الأسئلة التي يطرحها مرضى الفيبرومياليجيا ما يلي:
كيف أعرف أني مصابة بالفيبروميالجيا؟
تظهر أعراض الفيبروميالجيا متمثلة في ألم مزمن في أنحاء الجسم خاصة العضلات والمفاصل، يصاحبه تعب شديد واضطرابات في النوم ومشكلات في التركيز، وعادة ما تستمر هذه الأعراض لعدة أشهر مع شعور دائم بالإرهاق، فإذا كنتِ تشعرين بهذه الأعراض دون سبب واضح، وتلاحظين زيادتها عند الشعور بالتوتر أو بذل الجهد البدني، عليك زيارة طبيب روماتيزم للتأكد من التشخيص الصحيح.
ما هو أفضل علاج للفيبروميالجيا؟
إن أفضل طريقة لعلاج الفيبروميالجيا الدمج بين عدة أساليب، فمثلًا ممارسة التمارين الخفيفة مثل المشي وتمارين الإطالة بجانب العلاج السلوكي من شأنهما تقليل الألم الجسدي والنفسي معًا، كما ينجح الدمج بين النظام الغذائي الصحي والنوم المنتظم، إضافة إلى العلاج الدوائي في تخفيف الألم وتحسين النوم، بشرط أن يكون ذلك تحت إشراف طبي متخصص.
الفيبروميالغيا هل هو مرض نفسي؟
الفيبروميالجيا ليس مرضًا نفسيًا، بل حالة طبية مزمنة تؤثر في الإشارات العصبية المتعلقة بالألم في المخ، مما يجعل الشعور بالألم أكثر شدة، وينتج عن ذلك مشكلات نفسية عدة كالقلق والاكتئاب، إضافة إلى اضطرابات جسدية كآلام العضلات والمفاصل. لذلك يجب أن يشمل التشخيص والعلاج الجوانب الجسدية والنفسية معًا تحت إشراف الطبيب.
لحجز موعد مع الدكتور أحمد ياسين بمركز نيوروفيت، اتصلوا بنا على الأرقام الموضحة أدناه في موقعنا الإلكتروني، ولمزيد من المعلومات حول الخدمات التي يُقدمها المركز، يُمكنكم مطالعة مدونتنا الطبية.
