المرأة عمود الأسرة، فهي تتحمل مسؤوليات لا تُحصى ما بين تولي زمام الأمور في العمل والمنزل، ومع كل هذا العطاء قد تتناسى نفسها وتستمر في بذل المجهود البدني يومًا بعد يوم على حساب صحتها، فتبدأ الشكوى من مفاصلها، وخاصةً مفصل الركبة.
تُعاني المرأة آلامًا مُبرحة في الركبة قد تُعيقها عن مواصلة مهامها اليومية، ما يدفعها للبحث عن وسائل غير جراحية فعالة لتخفيف تلك الآلام، ومن ضمنها العلاج الطبيعي.
كيف يُسهم العلاج الطبيعي في علاج آلام الركبة عند النساء؟ ومتى يشعرن بالتحسن؟ نُجيب عن هذه الأسئلة تفصيلًا خلال فقرات مقالة اليوم.
ما سبب وجع الركبة عند النساء؟
في البداية دعونا نتوقف لحظة ونُعيد النظر إلى أسباب آلام الركبة عند النساء التي أدت إلى مُعاناة آلام في الركبة عند النساء، ومن بين هذه الأسباب ما يلي:
- متلازمة الألم الرضفي الفخذي: تحدث نتيجة ثني الركبتين بصورة متكررة في أثناء صعود السلالم أو القرفصاء.
- تمزق الغضروف الهلالي: يهترئ الغضروف الهلالي بسبب التواء مفصل الركبة فجأةً.
- الإفراط في استخدام المفصل: تحريك الركبة كثيرًا في أثناء العمل بالوظائف التي تتطلب مجهودًا بدنيًا شاقًا من المرأة قد يؤدي إلى التهاب أوتار المفصل مُسببًا آلام مزمنة تحد من حركتها.
- إصابات الرباط الصليبي: قد يتمزق الرباط الصليبي جزئيًا أو كليًا نتيجة تعرض الركبة لصدمة قوية مُباشرة والدوران بصورة مفاجئة.
- التهاب المفاصل: يُصاب مفصل الركبة بالالتهاب إثر تآكل الغضاريف المسؤولة عن منع احتكاك نهايات العظام ببعضها، وذلك بسبب التقدم في العمر أو الإصابة بالسمنة المفرطة.
هل يُصاحب ألم الركبة عند النساء أعراضًا أخرى؟
ينجم عن مشاكل الركبة عند النساء المذكورة أعلاه إلى جانب الشعور بالألم عدّة أعراض أخرى، منها:
- صعوبة في ثني الركبة وفردها.
- فقدان القدرة على حمل الأوزان الثقيلة، مثل الأغراض المنزلية.
- تورم واحمرار حول مفصل الركبة.
- سماع صوت فرقعة في أثناء تحريك الركبة.
- تيبس المفضل.
ربما يهمك التعرف علي مزيد من المعلومات حول: أسباب خشونة الركبة عند النساء
كيف يُسهم العلاج الطبيعي في علاج آلام الركبة عند النساء؟
يسهم العلاج الطبيعي في تخفيف آلام الركبة عند النساء واستعادة الوظيفة الطبيعية للمفصل من خلال الآتي:
- تقوية العضلات المُحيطة بمفصل الركبة، وخاصةً عضلات الفخذ التي تُساعد على دعم المفصل وتخفيف الضغط عليه.
- تحسين مرونة المفصل وزيادة نطاقه الحركي ومنع تصلبه حتى تستطيع المرأة ثنيه وفرده بسهولة.
- تعزيز القدرة على التوازن والحد من فرص السقوط نتيجة ضعف العضلات بالساقين والتحميل الزائد على المفصل.
- تفادي إصابات الركبة في المستقبل وتقليل الحاجة إلى التدخل الجراحي لعلاج سبب آلام الركبة الرئيسي.
- تعليم طريقة المشي الصحيحة؛ للحد من الضغط على مفصل الركبة.
- تقديم نصائح فعالة حول كيفية أداء الأنشطة اليومية المعتادة؛ لتجنب تفاقم الألم.
ما تقنيات العلاج الطبيعي المُستخدمة في علاج آلام الركبة عند النساء؟
يُقيم اختصاصي العلاج الطبيعي أولًا نوع الإصابة المُتسببة في ظهور آلام الركبة وشدتها، وبناءًا عليه يُحدد التقنيات المُناسبة لكل مريضة من أجل علاج تلك الآلام، وتتضمن تلك التقنيات ما يلي:
- العلاج اليدوي الذي يعمل على استعادة النطاق الحركي للمفصل.
- التمارين العلاجية التي تهدف إلى تخفيف الألم والتيبس وتقوية العضلات.
- التدليك بالموجات فوق الصوتية الذي يحد من آلام الركبة ويُعزز وظائفها.
- التحفيز الكهربي الذي تتمثل أهميته في زيادة كتلة العضلات بالساقين وتقويتها.
- العلاج بالحرارة والبرودة لزيادة مرونة مفصل الركبة وتحسين تدفق الدورة الدموية حوله.
متى تشعر السيدة بالتحسن بعد الخضوع لجلسات العلاج الطبيعي للركبة؟
تشعر بعض النساء بالتحسن خلال فترة قصيرة من الخضوع لجلسات العلاج الطبيعي، بينما البعض الآخر منهن قد يُلاحظن ذلك بعد مرور فترات طويلة، فيا تُرى ما السبب؟!
تؤثر بعض العوامل في مُدة العلاج الطبيعي، أهمها شدة الإصابة ومدى الالتزام بالتمارين العلاجية الموصوفة لأدائها بالمنزل.
لهذا قد تتطلب إصابات الركبة البسيطة عددًا أقل من جلسات العلاج الطبيعي يصل إلى 3 جلسات تقريبًا، أما الإصابات الشديدة تحتاج مدة أطول تتراوح ما بين 6-8 أسابيع بمعدل جلستين أو أكثر أسبوعيًا.
إلى جانب الجلسات، إذا اتبعت السيدة تعليمات اختصاصي العلاج الطبيعي بعناية حول ممارسة التمارين المنزلية، فقد تُلاحظ تحسنًا كبيرًا خلال مدة أقصر أيًا كانت شدة الإصابة و بذلك يتم العلاج الطبيعي للركبة.
كم تبلغ نسبة نجاح العلاج الطبيعي لتخفيف آلام الركبة عند النساء؟
يُعدّ العلاج الطبيعي من أفضل الوسائل الفعالة فيعلاج آلام الركبة عند النساء، إذ تصل نسبة نجاحه إلى نحو 72% أو أكثر.
وقد تختلف نسبة نجاح العلاج الطبيعي بين النساء تبعًا لعدّة عوامل، من بينها:
- نوع الإصابة.
- شدة الألم ومدته.
- العمر والحالة الصحية.
- الخطة العلاجية المُتبعة.
- مدى الالتزام ببرنامج العلاج الطبيعي.
- خبرة اختصاصي العلاج الطبيعي.
ربما يهمك الحصول علي معلومات حول: فوائد العلاج الطبيعي بالكهرباء للركبة
أسئلة شائعة حول آلام الركبة عند النساء
متى يكون ألم الركبة خطير عند النساء؟
يُشير الألم إلى مدى خطورة إصابة مفصل الركبة إذا كان مفاجئًا وحادًا لدرجة تمنع السيدة عن الحركة وتفقدها توازنها، ورافقه تورمًا وارتفاعًا في درجة الحرارة حول المفصل.
ما علاج وجع الركبة عند النساء؟
غالبًا ما تُعالَج آلام الركبة من خلال الخضوع لجلسات العلاج الطبيعي كما ذكرنا مُسبقًا، لكن في بعض الإصابات الشديدة قد تحتاج السيدة إلى جانب تلك الجلسات تناول الأدوية التي تحد من الالتهاب والتورم أو التدخل الجراحي لعلاج الإصابة نفسها.
وفي نهاية حديثنا عن علاج آلام الركبة عند النساء، نُوصيك باختيار مركز نيوروفيت الذي يُعدّ من أفضل المراكز المُتخصصة في علاج مختلف إصابات الركبة بأحدث التقنيات تحت إشراف نخبة من أمهر اختصاصيي العلاج الطبيعي في مصر.
فهيا استعيدي نشاطك وحيويتك مُجددًا بلا ألم مع أطباء مركز نيوروفيت من خلال حجز موعد عن طريق الأرقام الموضحة أدناه في موقعنا الإلكتروني.
