آلام الظهر من المشكلات الشائعة التي تصيب الأشخاص بمختلف الأعمار وقد تؤثر في حياتهم اليومية بصورة كبيرة، وسواءً كان الألم بسبب إصابةٍ معينةٍ أو عاداتٍ خاطئةٍ أو جراء مرضٍ معين؛ يبحث الجميع عن علاجٍ فعالٍ للحد من الألم واستعادة وظائفهم الحركية.
وهنا يأتي دور العلاج الطبيعي في مساعدة الأشخاص المصابين في تخفيف آلامهم وتحسين جودة حياتهم، لذلك رأينا أن نتطرق في هذا المقال للحديث عن أهمية عمل جلسة علاج طبيعي للظهر وأنوعها وفوائدها ومتى ينبغي الخضوع لها، لذا تابع القراءة.
ما هي جلسات العلاج الطبيعي للظهر؟
جلسات العلاج الطبيعي للظهر هي تدخل علاجي غير جراحي يهدف لاستعادة قوة العضلات والقدرة الحركية، بالإضافة إلى تقليل الألم ومنع تكراره في المستقبل، من خلال استخدام تقنيات علاجية مختلفة، مثل: العلاج اليدوي والتمارين، إذ تساعد هذه التقنيات في علاج عديدٍ من الحالات وتعزيز صحة الظهر على المدى الطويل.
متى تحتاج إلى جلسة علاج طبيعي للظهر؟
يُعد العلاج الطبيعي فعالًا في العديد من مشكلات الظهر، مثل:
- الديسك أو الانزلاق الغضروفي.
- آلام العمود الفقري.
- الشد العضلي.
- الإصابات الرياضية.
- اتباع عادات خاطئة، مثل حمل الأشياء الثقيلة أو الجلوس الطويل على المكتب.
- إصابات الظهر بعد الحوادث.
ومن المهم استشارة طبيبك إذا عانيت أحد هذه المشكلات للتأكد من أن العلاج الطبيعي مناسب لحالتك.
تعرف أيضا علي: اعراض الانزلاق الغضروفى القطنى.
أنواع العلاج الطبيعي للظهر
تختلف انواع العلاج الطبيعي للظهر حسب طبيعة عملها وأسلوبها في تخفيف الألم، ويمكن المزج بينهم في خطة علاجية يضعها أخصائي العلاج الطبيعي حسب حالتك، ومن هذه الأنواع ما يلي:
- العلاج اليدوي: في هذا النوع يدلك أخصائي العلاج الطبيعي عضلات الظهر ويقوم ببعض الحركات، بهدف فكّ الضغط على فقرات العمود الفقري وتقليل الشد على عضلات الظهر؛ لتسهيل الحركة وتخفيف الألم.
- التمارين العلاجية: يُعد هذا النوع من الأنواع الرئيسة في العلاج الطبيعي، وفيه يُصمم أخصائي العلاج الطبيعي برنامجًا تدريبيًا خاصًا لتقوية العضلات والتخلص من الألم، بالإضافة إلى تحسين وضعية الجسم وزيادة كفاءة القدرات الوظيفية للظهر وتقليل احتمالية الإصابة في المستقبل، وقد يشمل هذا البرنامج تمارين الإطالة وتقوية العضلات وبعض الحركات الوظيفية.
- العلاج الطبيعي بالكهرباء: استخدام التقنيات الكهربائية العلاجية في جلسة علاج طبيعي للظهر يُسهم بصورة كبيرة في تحفيز العضلات وتسريع عملية الشفاء من آلام الظهر، ويمكن تطبيقه عبر استخدام التيارات الكهربائية والموجات فوق الصوتية بطرق مختلفة حسب الهدف من العلاج.
- العلاج المائي: في هذا النوع يوضع المريض في وسط مائي لمساعدته في تأدية التمارين التي قد يكون من الصعب عليه تأديتها على الأرض، ويساعد هذا النوع في تقليل الضغط على المفاصل والعضلات.
- العلاج بالحرارة والبرودة: يساعد هذا النوع من العلاج في استرخاء العضلات وتقليل التشنجات العضلية، وله عدّة طرق، مثل: حمامات المياه الباردة والساخنة (الجاكوزي)، والكمادات الجافة والرطبة.
كيف تختار نوع العلاج المناسب لحالتك؟
يعتمد اختيار النوع المناسب من بين أنواع العلاج الطبيعي للظهر على عدّة أمور، منها: سبب الألم والهدف من العلاج الطبيعي.
ويمكن تحديد هذه الأمور من خلال التشخيص الدقيق الذي يؤديه الطبيب المعالِج لضمان أفضل النتائج في نهاية رحلة العلاج.
فوائد العلاج الطبيعي للظهر
عند عمل جلسة علاج طبيعي للظهر سيجني المريض العديد من الفوائد التي ستحسن جودة حياته وتخلصه من آلام الظهر، ومن أهمها ما يلي:
- التخلص من الألم، وهذه من أهم فوائد العلاج الطبيعي، إذ يساعد في تحفيز الدورة الدموية لتخفيف الالتهابات.
- تأخير العلاج الجراحي: يُعد العلاج الطبيعي الخيار الأول لعلاج آلام الظهر؛ فإن لم يجدِ نفعًا لجأ الطبيب إلى الجراحة.
- تحسين الحركة واستعادة الوظائف الحيوية: تساعد وسائل العلاج الطبيعي في زيادة مرونة المفاصل والعضلات، مما يُسهل على المريض القيام ببعض الحركات التي كانت تسبب له ألمًا قبل العلاج، بالإضافة إلى مساعدته في استعادة القدرة على ممارسة الأنشطة اليومية بصورة طبيعية.
- الوقاية من الإصابات المستقبلية: يعمل العلاج الطبيعي على علاج السبب الرئيسي للمشكلة؛ لمنع تكرارها على المدى البعيد.
ربما قد يهمك التعرف علي مزيد من المعلومات حول: أمراض يعالجها العلاج الطبيعي
نصائح لزيادة فاعلية العلاج الطبيعي
للحصول على أقصى استفادة من جلسة علاج طبيعي للظهر عليك باتباع بعض النصائح والتعليمات، منها:
- الالتزام بالجلسات والتمارين المنزلية التي يحددها لك الطبيب.
- التخلص من العادات الخاطئة المسببة للمشكلة عبر ثني الجسم من خلال الركبة وأخذ فترات راحة في الأعمال المكتبية.
- النوم جيدًا.
- اتباع نظام غذائي صحي.
أسئلة شائعة حول جلسات العلاج الطبيعي للظهر
كم جلسةً أحتاج للشفاء من آلام ظهري؟ وكم مدتها؟
طبيبك هو من يُحدد عدد الجلسات التي تحتاجها للشفاء التام من الألم اعتمادًا على حالتك ومدى التزامك بالتعليمات، وعادةً ما تستمر جلسات العلاج الطبيعي للظهر لمدةٍ تتراوح ما بين 6 و8 أسابيع بمعدل من 2 إلى 3 جلسات كل أسبوعٍ تقريبًا، وتستغرق كلّ جلسةٍ من 30 إلى 60 دقيقة.
وفي الختام نرجو أن تكون قد حصلت على إجاباتٍ لتساؤلاتك عن أهمية عمل جلسة علاج طبيعي للظهر، وننصحك في هذا الصدد باختيار مركز Neuro Fit للعلاج الطبيعي حيث أنه افضل مركز علاج طبيعي في مصر؛ لأنه مجهز بفريق طبي ذو خبرةٍ وكفاءةٍ عاليةٍ لتشخيص حالتك وعلاجها بأحدث التقنيات وتوفير أفضل الخدمات المتكاملة.
لمزيد من الاستفسارات عن المركز تواصل معنا عبر الأرقام الموضحة في موقعنا الإلكتروني.
