العصب السابع هو المسؤول عن حركة عضلات الوجه، وعندما يتعرض للتلف أو الالتهاب، يؤدي إلى شلل في الوجه وشعور بالضعف والتعب في عضلات الوجه.
يمكن أن يكون للعلاج الطبيعي دور كبير في إعادة تأهيل العصب السابع وتقوية العضلات المتضررة؛ لذا في هذا المقال، سنتناول أهم تمارين العلاج الطبيعي للعصب السابع، وأجوبة على الأسئلة الشائعة حول عدد جلسات العلاج ومدته.
أهمية تمارين العلاج الطبيعي للعصب السابع
تعتمد تمارين العلاج الطبيعي للعصب السابع على تحفيز العضلات واستعادة حركتها الطبيعية ويمكن لهذه التمارين أن:
- تساعد على استعادة قوة العضلات التي تأثرت بشلل العصب السابع من خلال التمارين لتحسين تدفق الدم وتقوية الألياف العضلية.
- تحسين التنسيق الحركي من خلال التكرار المنتظم للتمارين، لتعمل العضلات بشكل متناسق معًا.
- التقليل من التشنجات العضلية؛ لأن التمارين تساعد في تخفيف توتر العضلات المصابة.
- استعادة الثقة بالنفس عند استعادة العضلات لحركتها الطبيعية.
كم عدد جلسات تمارين العلاج الطبيعي للعصب السابع؟
يعتمد عدد جلسات العلاج الطبيعي اللازمة لعلاج العصب السابع على عدة عوامل، منها:
- شدة الإصابة: إذا كانت الإصابة خفيفة، فقد يحتاج المريض إلى عدد قليل من الجلسات، أما إذا كانت شديدة، فقد تتطلب جلسات أكثر.
- سرعة الاستجابة للعلاج: يختلف الأشخاص في سرعة استجابتهم للعلاج، يمكن أن يتطلب البعض فترة أطول لملاحظة التحسن.
غالبٍا، تتراوح عدد الجلسات من 8 إلى 12 جلسة، يتم توزيعها على مدى شهر إلى شهرين ويُفضل دائمًا استشارة طبيب العلاج الطبيعي لتحديد الجدول الزمني المناسب بناءً على تقييم الحالة.
الالتزام بكل تمارين العصب السابع المنزلية يمكن أن يؤدي إلى تسريع عملية الشفاء وتقليل عدد الجلسات المطلوبة.
ربما قد يهمك التعرف علي مزيد من التفاصيل حول:إعادة التأهيل العصبي
ما هي تمارين العلاج الطبيعي للعصب السابع التي تُجرى بالمنزل؟
إليك بعض التمارين المنزلية التي قد يُوصي بها أطباء العلاج الطبيعي لمساعدة المرضى على استعادة الحركة الطبيعية للوجه:
تمرين الابتسام التدريجي
- ابدأ بمحاولة الابتسام بشكل طفيف، مع محاولة رفع زوايا الفم ببطء.
- حافظ على هذا الوضع لبضع ثوانٍ ثم استرخِ.
- كرر التمرين 10 مرات، مرتين يوميًا.
تمرين رفع الحاجبين
- حاول رفع حاجبيك كما لو أنك متفاجئ.
- حافظ على الوضع لبضع ثوانٍ ثم استرخِ.
- كرر التمرين 10 مرات، مرتين يوميًا.
تمرين تضييق العينين
- اغلق عينيك ببطء ثم افتحهما ببطء.
- حافظ على الوضع لبضع ثوانٍ ثم استرخِ.
- كرر التمرين 10 مرات، مرتين يوميًا.
تمرين نفخ الخدود
- خذ نفسًا عميقًا ونفخ خديك مع إبقاء الهواء بداخلهما.
- حافظ على هذا الوضع لبضع ثوانٍ ثم أخرج الهواء ببطء.
- كرر التمرين 10 مرات، مرتين يوميًا.
تمرين تحريك الشفاه
- قم بتحريك الشفاه إلى الجانبين، كما لو أنك تنفخ قبلة إلى اليمين ثم إلى اليسار.
- حافظ على الوضع لبضع ثوانٍ في كل اتجاه ثم استرخِ.
- كرر التمرين 10 مرات، مرتين يوميًا.
من المهم الاستمرار على هذه التمارين للحصول على نتائج ملموسة.
كم مدة العلاج الطبيعي للعصب السابع؟
تتفاوت مدة جلسة العلاج الطبيعي للعصب السابع بناءً على العوامل المذكورة أعلاه. في الحالات الخفيفة، قد تبدأ علامات التحسن بالظهور خلال أسابيع قليلة، وقد يكتمل التعافي خلال شهر إلى ثلاثة أشهر. بينما في الحالات الأكثر شدة، قد يستغرق العلاج مدة أطول، قد تصل إلى ستة أشهر أو أكثر.
من المهم أن يتعاون المريض مع معالجه الطبيعي ويقوم بالتمارين المنزلية بشكل منتظم لضمان الحصول على أفضل النتائج في أقصر وقت ممكن، فالعلاج الطبيعي ليس مجرد مجموعة من الجلسات في العيادة، بل هو نظام مستمر من التمارين اليومية والتدريبات التي تدعم عملية الشفاء.
نصائح إضافية للعلاج الطبيعي للعصب السابع
لضمان فعالية تمارين العلاج الطبيعي للعصب السابع وتحقيق أفضل النتائج، يُنصح باتباع بعض الإرشادات التي يمكن أن تدعم عملية الشفاء وتسرّع منها، فيما يلي بعض النصائح الإضافية التي تساعد في تعزيز العلاج وتجنب الانتكاس:
- الاستمرار في التمارين المنزلية حتى بعد انتهاء الجلسات العلاجية للمحافظة على التحسن وتجنب تكرار الإصابة.
- الحفاظ على نمط حياة صحي عن طريق تناول الغذاء الصحي المتوازن والابتعاد عن التدخين لتعزيز عملية الشفاء.
- الاسترخاء وتخفيف التوتر لأن القلق قد يزيد من أعراض شلل العصب السابع.
وفي الختام،
من خلال ممارسة تمارين العلاج الطبيبعي للعصب السابع بانتظام والالتزام بالبرنامج العلاجي، يمكن للمريض استعادة وظيفة عضلات الوجه والعودة لحياته الطبيعية.
إذا كنت بحاجة إلى استشارة متخصصة أو ترغب في معرفة المزيد عن خطط العلاج المناسبة لحالتك، يمكنك التواصل مع مركز الدكتور أحمد ياسين للعلاج الطبيعي، سيقدم لك الإرشادات المناسبة ويساعدك على وضع خطة علاج فعّالة.
تعرف أيضا علي:
