قد تعاني كثير من الفتيات انحناء العمود الفقري خاصةً في سن البلوغ، الأمر الذي يُسبب لهن عديد من الأضرار النفسية إثر التغير الملحوظ في شكل الجسم وأيضًا معاناة الآلام من حين لآخر.
تُرى ما أسباب انحناء الظهر عند الفتيات؟ وهل يمكن الوقاية منه؟ هذا ما نتعرف إليه في مقالنا التالي، تابعوا القراءة.
لمحة سريعة عن انحناء العمود الفقري
انحناء العمود الفقري أو الجنف واحدة من أبرز المشكلات الصحية التي تسبب تشوهًا في العمود الفقري نتيجة انحناء الفقرات إلى أحد الجانبين مع التفاف العمود الفقري بدلًا من استقامته بطول الظهر، وتنتشر تلك الإصابة بنسبة كبيرة بين الفتيات لا سيما في مرحلة البلوغ وتُعرف بـ “جنف المراهقين”.
وعلى صعيد آخر قد يظهر اعوجاج العمود الفقري بين الفتيات الصغيرات بسبب الإصابة بأحد العيوب الخلقية، مثل الشلل الدماغي وضمور العضلات ويعرف بـ اعوجاج العمود الفقري الخُلقي.
وتختلف تلك الإصابة في حدتها حسب عدد الفقرات المُصابة ومدى تأثيرها في أعصاب الحبل الشوكي والأعراض التي تسببها، والجدير بالذكر أن غالبية حالات انحناء العمود الفقري تكون متوسطة ولا تُسبب تأثيرًا كبيرًا في الحركة وسريعًا ما تستجيب للعلاج، بينما الحالات الأشد وطأة تكمن خطورتها في الضغط الزائد على الصدر، مما يعقبه معاناة صعوبة في التنفس وعدم القدرة على الحركة بصورة طبيعية.
ما سبب انحناء الظهر عند المراهقين؟
يُعد جنف المراهقين النوع الأكثر انتشارًا بين الفتيات وعادة ما تظهر أعراضه من سن 10 إلى 18 سنة.
حتى الآن لم تُعرّف أسباب اعوجاج العمود الفقري، لكن أغلبية الدراسات تُرجح أنه ناجم عن تأثير مجموعة من العوامل، أبرزها العوامل الوراثية والتغيرات التي تطرأ على الجسم وقت البلوغ مثل النمو السريع للعظام، وكذلك تغير إنتاج هرموني الإستروجين والبروجستيرون الذي قد يتبعه ضعف في الأربطة والعضلات.
عوامل أخرى تزيد احتمالية الإصابة بانحناء العمود الفقري عند الفتيات
ولعل بعض العوامل الأخرى تزيد من فرص انحناء الظهر عند الفتيات، وتشمل:
- الجلوس في وضعيات غير صحيحة لفترات طويلة.
- ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي.
- المكوث لساعات طويلة أمام شاشات التليفزيون والكمبيوتر.
- الوزن الزائد؛ إذ يتسبب في الضغط الشديد على الفقرات.
- إهمال ممارسة الرياضة.
ورُغم أن تلك العادات لا تُسبب انحناء الظهر بصورة مباشرة، تؤدي على المدى الطويل إلى عديد من المشكلات، مثل الانزلاق الغضروفي وضعف العضلات.
على ماذا يدل انحناء الظهر؟
انحناء الظهر عند الفتيات وعدم تناسق مستوى الكتفين من أبرز العلامات التي تدل على ضعف عظام العمود الفقري والعضلات والحاجة الضرورية إلى تلقي العلاج.
ربما قد يهمك التعرف علي مزيد من المعلومات حول: علاج انحناء الظهر عند الفتيات
هل يؤثر اعوجاج العمود الفقري على الزواج؟
لا يؤثر اعوجاج العمود الفقري في الزواج ولا يقلل من فرص الفتيات في الحمل والإنجاب، لكن على كلٍ يُحبذ الاستعانة بطبيب العظام والخضوع للفحوصات الطبية؛ لتحديد درجة التقوس ونوع العلاج المناسب، تفاديًا لمعاناة آلام الظهر في أثناء الحمل.
إلى جانب ذلك، غالبًا ما يتسبب اعوجاج العمود الفقري لدى كثير من الفتيات في انخفاض الثقة بالنفس والقلق الدائم بشأن المظهر، مما يؤثر بالسلب في علاقاتهن الاجتماعية، بما في ذلك الزواج، وفي تلك الحالة يصير العامل النفسي أكثر تأثيرًا من المشكلة الطبية، لذا نوصي الآباء فور اكتشاف علامات الاعوجاج لدى فتياتهم بعدم التردد في طلب الاستشارة الطبية الموثوقة والبدء في العلاج قبل تفاقم الأعراض.
هل يمكن تحسين انحناء العمود الفقري بالتمارين؟
يسهم العلاج الطبيعي وممارسة التمارين في تحسين الانحناء بدرجة كبيرة، إذ يساعدان على تخفيف الأعراض والحفاظ على العمود الفقري من زيادة الانحراف بجانب تقوية عضلات الظهر، ومن أبرز التمارين التي تُعزز صحة العمود الفقري وتزيد مرونته هي السباحة والباليه واليوجا.
ويجدر بنا التنبيه على أن الاعتماد على التمارين وحدها غير كافٍ لعلاج انحناء العمود الفقري، أما جلسات العلاج الطبيعي فهي أساسية في علاج اعوجاج العمود الفقري بالعلاج الطبيعي بجانب ما يقره الطبيب من وسائل علاجية أخرى سواءًا كانت جراحية أو تحفظية.
هل يمكن الوقاية من انحناء الظهر عند الفتيات؟
قد يصعب الوقاية من انحناء الظهر عند الفتيات نتيجة عدم وجود سبب واضح لتلك الإصابة خاصةً وإن كانت متعلقة بالحالات الوراثية، ورُغم ذلك توجد بعض النصائح التي تعزز صحة العمود الفقري والعضلات المُحيطة به، أهمها:
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- خسارة الوزن الزائد.
- اتباع نظام غذائي صحي غني بالكالسيوم والفيتامينات والبروتينات.
- الجلوس بالوضعية الصحيحة للعمود الفقري.
وفي ختام حديثنا عن انحناء الظهر عند الفتيات، إذا كنتم تبحثون عن مركز علاج طبيعي موثوق فلا تترددوا في التوجه إلى مركز نيوروفيت، إذ يضم أحدث التقنيات العلاجية وأكفأ الأطباء في مصر، ومنهم الدكتور أحمد ياسين -الحاصل على دكتوراه في العلاج الطبيعي من جامعة القاهرة-.
